Wat is het?

Qigong is een Chinese bewegingskunst met wortels in India. De bewegingen zijn al eeuwenoud en de focus is naar binnen: het gaat om je interne energie huishouding. Qigong werd toegepast in de vechtkunsten, binnen specifieke families maar ook op spirituele plekken zoals bijv. het klooster. Daarom zijn er veel verschillende vormen en stromingen. 

Meer weten over wat Qigong is? Hier onder vind je een aantal interessante links en boeken:

Adam, F. (2021) Qigong: Langer Gezond en Gelukkig leven door te bewegen, ademen en mediteren. Uitgeverij Lannoo.

Cohen, K. (1999) The Way of Qigong. Ballantine Books. 

Edlund, R. en Mitchell, D. (2016) Daoist Nei Gong for Women. Singing Dragon.

Voor wie?

Als we een beeld van Qigong beoefenaars in bijvoorbeeld Azie voor de geest halen, denken we vaak dat Qigong alleen voor oudere mensen is. Dat is niet zo. Het beoefenen van Qigong versterkt je gezondheid, ongeacht je leeftijd.

Ook zijn er specifieke toepassingen en voordelen te behalen in veel verschillende sporten zoniet alle. Immers, ontspannen op de juiste momenten, snel herstellen, flexibiliteit, innerlijke sensitiviteit en een snel reactievermogen zijn gewenst bij praktisch iedere sport.

Natuurlijk komen al deze voordelen je gezondheid en levensplezier ook ten goede zonder een toepassing in sport. Qigong is dus voor iedereen behalve voor opgroeiende kinderen. Zij kunnen hun energie kwijt in spontaniteit en spel.